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木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

(2018-07-03 23:44:25)

天气热,最爱喝这汤!清香爽口营养高,解暑、润燥、其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,全家都爱吃!这汤取名为木耳菜皮蛋汤,顾名思义,食材就是木耳菜、皮蛋做成的汤。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

木耳菜也叫潺菜、落葵、豆腐菜、紫角叶等。木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶食用,质地柔嫩软滑,营养高。可以滚汤、爆炒、凉拌等。其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,故名木耳菜。木耳菜光滑、肉厚。含有丰富的维生素和钙、铁、清血解毒、滑肠、润燥、凉血。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

挑选木耳菜的时候要选肥厚,翠绿没有斑点。用手指折断试试,老的很难折断,嫩的颜色翠绿。皮蛋要购买的时候要选择沉甸甸的,这样的皮蛋不仅光滑,口感鲜香爽口,味道独特。搭配木耳菜一起灌汤,是夏天的最爱喝的汤!要想做到清香、鲜嫩,需要些小技巧。接下来就来看看具体做法吧木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

【木耳菜皮蛋汤】食材:木耳菜500克、皮蛋2个、花生油、盐、生姜

1.新鲜的木耳菜,把老叶子、烂的叶子去掉,并把长的木耳菜用手折断,用清水洗干净,然后捞出沥干水。清洗叶菜可以选择洗米水浸泡1-2分钟,再清洗,这样可以去农药残留物。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

2.皮蛋去壳、洗净,切成大小均匀的小方块皮蛋。教你一个挑选皮蛋的技巧,皮蛋要购买沉甸甸的的、外皮光滑,无破损,这样的皮糊爽口,清香,好吃。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

3.菜汤锅清洗干净,倒入适量的清水,煮沸,把洗净好的木耳菜放入锅里,加入少许油,大火煮。加点油不仅汤好喝,还能保持木耳菜的叶子不变色。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

4.这个时候加入切好的皮蛋,生姜丝,改为中小火,再次煮沸。皮蛋里加点生姜丝,可以去腥,汤会变的甘甜好喝。皮蛋爽口,木耳菜清香。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

5.煮熟,放盐,拌均,关火即可。喜欢吃香菜的可以加点香菜,增加菜汤的香味。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

【温馨小贴士】木耳菜要挑选嫩叶,肥厚;木耳菜入锅的时候要大火,菜叶才会翠绿好吃,好看。加点生姜丝,不仅对身体好,还可以去皮蛋的腥味。木耳菜加点它,解暑润燥,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口

这样的木耳菜皮蛋汤,你喜欢吃吗?夏天你喜欢喝什么汤?木耳菜最喜欢炒、滚汤、还是凉拌?欢迎你的留言,说说你的观点。

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