加载中…
正文 字体大小:
金百利娱乐JBLKBL

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!

(2018-07-05 12:08:00)
早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!

早餐鸡蛋杯
——————————————
吃了这早餐,开启元气满满的一天!

最近在参加下厨房的21天早餐马拉松,至今已经连续参与了将近两周了,这些日子里,我每天都精心准备早餐,有时候还会提前一天准备,早餐不但要吃的美味,搭配也要均衡,更要赏心悦目。据说养成一个习惯需要21天,每天吃好早餐,也是一种不错的值得坚持的习惯,你会慢慢发现,你的身体在变化,思想也变得清晰,每天似乎有了不赖床的理由!
       这次教大家做一款非常简单但是十分美味的早餐——早餐鸡蛋杯,咸香的香肠和清爽的蔬菜与鸡蛋融为一体,制作过程并不复杂还算快手。因为用马芬模具烤成一个个,很方便携带,也很适合作为野餐郊游的粮食。


【食 材】


份量:4个

香肠 / 2根
鸡蛋 / 2个
灯笼青椒 / 1/4个
葱花 / 适量


【做 法】

1.将青椒和香肠切小丁,葱切葱花。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
2.鸡蛋打散

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
3.青椒和香肠下锅翻炒出香味即可,不需要炒熟。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
4.马芬模具垫上纸托,如果是不沾模具可以省略这一步。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
5.每个纸托里放入适量的食材。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
6.倒入等份蛋液。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
7.撒适量葱花。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!
8.用烤箱180烤20-25分钟左右,直到蛋液凝固即可。

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!

【Tips】

1.因为香肠比较咸,所以不建议再放盐,如果是自制香肠味道较淡可以适量添加。
2.鸡蛋的成熟程度可以自己控制,喜欢吃嫩的可以少烤一点时间。
3.配料可以换成其他水份不大的食材,例如蘑菇,秋葵,还可以添加马苏里拉芝士。
4.趁热吃更美味!



THE END

早餐鸡蛋杯/吃了这早餐,开启元气满满的一天!


0

阅读 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  

金百利娱乐JBLKBLBLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

金百利娱乐JBLKBL简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

金百利娱乐JBLKBL公司 版权所有